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Scribble Maps 如果喝后身体感觉很舒服，并未出现身体不适，特别是胃良好，喝饭还更香，那可以放心早起喝茶，享受美好的早茶。 如果你很喜欢喝这样的早茶，已经又习惯了，不喝很难受。. 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。 国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数 (bmi)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 但就是空腹之时不要立即饮茶。.

Scribble Maps Scribble Maps 早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。 如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。. 早上喝茶既有好处也有坏处，常见好处有提神醒脑、补充水分、促进消化、促进新陈代谢以及抗氧化。 但是也可能会引起刺激胃黏膜、导致神经敏感以及影响睡眠质量。. 早晨起床后喝茶有一定好处，但需根据个人体质和饮用方式决定。 适量饮用淡茶可 提神醒脑、补充水分、促进代谢，但空腹喝浓茶可能刺激肠胃或引发不适。. "早上空腹喝茶肯定是不好的，早上饮水，尤其是喝白开水对身体有好处，晨起的时候机体缺水，喝白开水可以补充体内的水分，有助于胃肠道的蠕动，有通便的作用。.

Scribble Map Scribble Maps 早晨起床后喝茶有一定好处，但需根据个人体质和饮用方式决定。 适量饮用淡茶可 提神醒脑、补充水分、促进代谢，但空腹喝浓茶可能刺激肠胃或引发不适。. "早上空腹喝茶肯定是不好的，早上饮水，尤其是喝白开水对身体有好处，晨起的时候机体缺水，喝白开水可以补充体内的水分，有助于胃肠道的蠕动，有通便的作用。. 起来后立即煮水泡茶，然后空腹喝一壶茶，是再习惯不过的事情。 他们从年轻时就养成早上喝茶的习惯，体质已经适应，不会产生什么明显副作用。 每个人对茶叶的 耐受度 不尽相同，应根据自己的身体状况去享受品茗的过程。. 早上是可以喝茶的，但是尽量别空腹喝茶，或者和刺激性低一点的。 因为茶叶里面含有咖啡因、鞣酸以及茶多芬等碱性的物质，而这些物质都是属于刺激性的。 如果在空腹的状态下喝茶，那么就可能会刺激胃粘膜，从而引起胃炎、胃溃疡或者是胃糜烂。. 刚起来吃过早餐的人是最适合饮茶的，经过一晚上的休息时间，人体大量的水分都被消耗出去了，这时候正好需要大量的补充水分，喝一杯茶水不但能补充水分，还能够提神醒脑清洁肠胃。. 空腹饮茶会出现胃肠刺激的现象，会加重饥饿感，严重者可致低血糖，对身体不利，所以早上喝茶最好要等餐后1小时，建议一般以清茶为主，不要喝过浓的茶叶，不能饮隔夜茶。.

Scribble Maps 起来后立即煮水泡茶，然后空腹喝一壶茶，是再习惯不过的事情。 他们从年轻时就养成早上喝茶的习惯，体质已经适应，不会产生什么明显副作用。 每个人对茶叶的 耐受度 不尽相同，应根据自己的身体状况去享受品茗的过程。. 早上是可以喝茶的，但是尽量别空腹喝茶，或者和刺激性低一点的。 因为茶叶里面含有咖啡因、鞣酸以及茶多芬等碱性的物质，而这些物质都是属于刺激性的。 如果在空腹的状态下喝茶，那么就可能会刺激胃粘膜，从而引起胃炎、胃溃疡或者是胃糜烂。. 刚起来吃过早餐的人是最适合饮茶的，经过一晚上的休息时间，人体大量的水分都被消耗出去了，这时候正好需要大量的补充水分，喝一杯茶水不但能补充水分，还能够提神醒脑清洁肠胃。. 空腹饮茶会出现胃肠刺激的现象，会加重饥饿感，严重者可致低血糖，对身体不利，所以早上喝茶最好要等餐后1小时，建议一般以清茶为主，不要喝过浓的茶叶，不能饮隔夜茶。.

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